这场突如其来的疫情，对于我们人类来说是一场灾难，是一次极端的应激事件。作为青年大学生，面对如此突发事件并且需要长时间居家学习现实，不可避免地在身心两个方面出现一些应激反应。

心理应激体现在认知、情绪和行为三个方面。大学生认知方面最典型的应激反应为认知能力下降，出现消极认知偏向。一方面，疫情防控期间停学不停课，学生在家用手机或电脑在网上听老师授课，这种教学模式开展初期会有一定兴趣感应，如果长时间让他们面对屏幕这种单一刺激，观看对于大学生来说缺乏足够吸引力刺激力的视频，很有可能导致学生出现注意力不集中、记忆力下降等表现，进而可能会使部分本来学习自制力就不高的他们学习兴趣减弱。

另一方面，疫情防控期间关于新冠肺炎的新闻、消息铺天盖地，信息过载带来的压力感，以及缺少正常聚会、人际交往提供的心理支持，许多学生都不免出现持续的焦虑、恐惧。部分学生可能会受一些信息或观点的误导，进而使他们出现认知偏差，走进死胡同或钻牛角尖。还有部分学生可能会过分关注新冠肺炎症状，进而出现疑病思维，不断对照和夸大自身身体症状，对咳嗽、乏力等疫情症状对号入座，进而影响正常生活。在情绪方面，大学生可能会表现为情绪不稳定，积极情绪减少，消极情绪尤其是恐慌焦虑等情绪增多。对于大部分学生来说，开学时间尚无明确定论,甚至可能推迟到下个学期。这种不确定性、煎熬的等待，很大程度上会导致学生出现恐惧、焦虑、紧张不安等情绪反应。不少学生就喊出了“请还给我丢失的春季学期”等诸如此类的声音。

再者，居家隔离使得家长和孩子相处的时间变长，这本身是好事，但是也容易使得以前潜伏的亲子冲突浮出水面，甚至更加激烈。有些家长可能会观察到学生大量所谓的“休息”时间，可能就会反复要求不能浪费时间，甚至还有一些家长经常使用一些负面的消极语言批评孩子。在学生的焦虑情绪已经比较高的情况下，家长的这些做法很容易引发亲子冲突。在行为方面，学生容易出现冲动、烦躁、压抑，无所事事，懒于学习、不思读书等。有时还会出现一些不可自控的强迫性行为，比如因害怕感染而不停地洗手、消毒、查询疫情信息等。因为不能外出，部分学生可能出现沉迷网络、手游等行为。

人在应激状态下出现一些应激反应是正常的，但是如果长时间出现应激反应，就很可能导致产生心理问题。世界卫生组织早在20世纪就提出，所谓健康不只是身体健康，生理健康，还包括心理健康。社会适应性高，能与他人融洽相处，社会关系良好，等等,都是健康的必然内容。就目前“宅”在家的大学生来说，他们不但因为疫情这个应激事件而出现了一系列的应激反应，而且这些过度的应激反应导致他们产生了心理问题尤其是情绪问题，更为重要的是，作为青春期的大学生，他们非常需要交流，需要人际关系，而长期居家生活，无法进行线下社交活动，很容易导致他们孤僻疏离或者过于沉迷于线上社交。

针对延期开学，超常的“宅”家学习生活导致潜在的上述问题，必须把好脉、问好诊，开好药，有针对性地做好身心干预与重塑。除了充分发挥思想政治教育的主导作用，加强“三全育人”统合功能，增强学生自省、自知，进行自我规划、自我约束意识之外，各教育机构还要提出系统化措施，建立常态化疫情防控下的大学生身心成长内容体系和实施途径。

一是夯实教学内容，丰富教学形式，提高教学质量。现在高校学生很多都是00后，从出生就沉浸在数字化的社会里，是信息时代的“原著民”，在思维方式、学习方法和兴趣爱好等方面更喜欢动态化、视觉冲击力强、表现方式多样化的表现形式。疫情下的物理隔离导致的线上教学模式的开展，对激发、督导、调动学生的学习注意力进一步增加了挑战。

河南省本科高校每周在线教学问卷调查显示，两个多月来，某高校学生对线上教学总体满意度表现为，非常满意在25%左右，满意在48%左右，一般在24%左右，不满意占到3%左右。满意度一般一下接近30%，说明课程质量还有较大的提升空间，长此以往未免造成学生厌倦心理，必须就开展好线上教学加强教研活动，把握“新工科、新文科、新农科、新医科” 新时代特征和基本规律，加强教学督导，打造金课、淘汰水课，提高教学质量，提振课堂气氛，向课堂质量要绩效，让学生从厌倦心理状态中解放出来。

二是以活动项目驱动，做到教学开展与项目开展相结合，增加学生参与度。现代信息技术和宽屏手机等客户端既为开展线上教学提供了可能性，同时也为开展线上各类项目和各类活动提供了有利条件。要组织开展好云活动、云项目，各大学二级学院（系）等教育机构要主动作为、创新思维，做好政策引导和资金支持，以“创青春”“互联网+”“抗疫宣传”等内容为主题，以线上表演、线上合作、线上发布为载体，打破即有班级年级管理建制，重塑疫情下的活动组织机制，将教学内容、抗疫宣传等与创新创业、文化活动紧密结合起来，丰富提升学生课余生活，舒缓空虚无趣心理反应。

近日，长春大学、天津理工大学、北京联合大学、滨州医学院、南京特殊教育师范学院、郑州工程技术学院等六省六校特殊教育学院的学生，在各地残联支持下，联合策划举办了“全国残障大学生‘我们在一起’” 网络活动，进行抗疫宣传、庆祝我国第30个助残日，手语歌、手语舞、手语演讲等表演形式极大激发了上述学院同学们的参与热情，通过各高校客户端推送，点击量上万人次。

三是以开展劳动教育为抓手，做好统筹规划，促进学生身心成长。生产劳动是人类社会赖以生存和发展的基础，是人类最基本的实践活动。因此，劳动是光荣而又神圣的。为构建德智体美劳全面培育的教育体系，近日，中共中央国务院联合下发了《关于全面加强新时代大中小学劳动教育的意见》。新中国成立以来，国家曾有过号召知识青年上山下乡，深入一线参加劳动的举措，在各级学校也有过支工支农课程安排。

疫情面前要学会转危为机，深刻把握“疫情防控常态化”要义，对于大学生来说就是要充分利用这一段居家学习生活时光，开展各类各层次社会实践活动，将所学知识技能用于实践，做到知行合一。就是要利用节假日走进田间地头、行业企业、乡镇社区，并充分利用社会这个大课堂，感知社会脉动，了解人生百态，把社会实践活动中调研、学习、掌握的新思想、新观点、新技术、新方法反作用于学习、生活之中，进一步促进大学生健康成长，做一名合格的社会主义建设者和接班人。

四是建立疫情下大学生考核评价机制，形成正能量生态氛围。新冠肺炎疫情是一次突发事件，来势之汹涌、范围之广泛、时间之漫长是史无前例的。开展“停课不停学，停课不停教”线上教学是各级教育主管部门、各级各类学校应对此次疫情的创新举措。但是，做好居家学习生活大学生的管理服务工作，还要运用好激励、奖惩、鞭策杠杆，建立疫情下的大学生考核机制。

总体而言，要形成学生、教务、宣传等管理部门抓总，各学院（系）具体负责落实的组织机制，建立单项激励与综合考评有机结合的考核机制，形成疫情下的考核评价与常规考核评价有机统一的奖惩机制。比如参与线上教学到课情况及质量表现、疫情防控中学生个体作为与具体抗疫表现情况、参加各类工作安排和社会实践活动情况，等等。充分利用大数据信息，采取定量与定性相结合的方式，将疫情中间的考核延伸到学校日常考核奖励并紧密挂钩，增加疫情下考核的有效性，通过考核以先进带后进，抓后进促整体，形成积极健康的学习表现生态空间。

（谭笑风 郑州工程技术学院）